BODY

Ik deed een health check bij Holland Health Clinic + WINACTIE

Ik deed een health check bij Holland Health Clinic + WINACTIE

Een APK voor je gezondheid: dat willen we allemaal wel, toch? Een jaarlijkse, preventieve keuring om te kijken of je (nog) gezond bent. Dat kan met een health check, die tegenwoordig verschillende zorgverzekeraars en klinieken aanbieden. Voor mijn werk mocht ik zo’n health check laten […]

Sporten op vakantie: doen of niet?

Sporten op vakantie: doen of niet?

Zo, daar lig je dan op je strandbedje in een snikheet oord. Wekenlang heb je naar dit moment toegeleefd, extra goed op je voeding gelet (want: abs) en ‘nog even’ geknald in de gym. Terwijl je aan je zoveelste piña colada nipt, zie je in […]

Hardlopen in de kou: 6 tips voor een verantwoorde run

Hardlopen in de kou: 6 tips voor een verantwoorde run

Ben je een koukleum en train je liever binnen? Geef jezelf dan toch maar een schop onder je kont en trek je hardloopschoenen aan, want van rennen krijg je het warm. Daarnaast heeft een rondje rennen nog meer voordelen: de doorbloeding komt op gang, wat […]

7 factoren die jouw gewicht beïnvloeden (en waardoor je aan kunt komen)

7 factoren die jouw gewicht beïnvloeden (en waardoor je aan kunt komen)

Nu de goede voornemens in volle gang zijn (of misschien alweer overboord gegooid zijn), staan we massaal weer op de weegschaal. Maar alsjeblieft: neem de cijfers op dat ding met een paar flinke korrels zout. I’m begging you. Waarom? Dat zal ik je vertellen. Ik […]

Mijn favo HIIT full body work-out voor thuis

Mijn favo HIIT full body work-out voor thuis

Normaal gesproken – en als ’t ook maar even kan – ben ik zo’n 2 á 3 keer per week in de gym te vinden. En dan het liefst in het krachthonk met zware gewichten aan het smijten. (Niet letterlijk ‘smijten’, maar je snapt wat […]

Magnesium: hét medicijn tegen migraine?

Magnesium: hét medicijn tegen migraine?

Ik weet het nog goed: op mijn elfde zag ik ineens – na het spelen op het schoolplein – ‘lichtflitsen’ voor mijn ogen en moest ik overgeven. De leraar heeft mij toen op de fiets naar huis gebracht. Op dat moment begreep ik er niks […]