Na een pittige work-out vind ik het fijn om zelf een goede post work-out smoothie te maken met lekker veel eiwitten en fruit. Door de hoeveelheid eiwitten en vitamine C kunnen je spieren goed herstellen en krijgt je immuunsysteem ook een flinke boost. Meestal maak […]
Mijn vriend, Nick, is ongeveer 3 jaar geleden begonnen met afvallen. En niet zomaar een beetje, maar de knop ging dit keer echt bij hem om. Dat was ook wel nodig, want na alle pizza’s en biertjes in zijn studententijd waren de kilo’s er in […]
Nu de goede voornemens in volle gang zijn (of misschien alweer overboord gegooid zijn), staan we massaal weer op de weegschaal. Maar alsjeblieft: neem de cijfers op dat ding met een paar flinke korrels zout. I’m begging you. Waarom? Dat zal ik je vertellen. Ik […]
Zoals je hebt kunnen lezen in mijn vorige artikel, word ik enorm zen van bakken. En dan in het bijzonder van het bakken van bananenbrood. Na veel experimenteren en proberen, is hier dan uiteindelijk mijn best gelukte en lekkerste bananenbrood EVER. Yep, ik overdrijf graag, […]
De afgelopen tijd heb ik helaas even niet meer kunnen bloggen, omdat de maand december voor mij echt een pechmaand was. Zo was ik door de gladheid van mijn fiets gevallen, waardoor ik last had van een lichte hersenschudding. Dit betekende dat ik echt niks […]
Normaal gesproken – en als ’t ook maar even kan – ben ik zo’n 2 á 3 keer per week in de gym te vinden. En dan het liefst in het krachthonk met zware gewichten aan het smijten. (Niet letterlijk ‘smijten’, maar je snapt wat […]
‘Om eerlijk te zijn, vond ik je er al moe uitzien de laatste tijd.’ Dit zei een vriendin laatst tegen me terwijl we in een koffietentje zaten en ik met vochtige ogen zei dat het niet goed gaat. Helemaal niet goed. Volgens het CBS heeft 16,6 […]
Ik weet het nog goed: op mijn elfde zag ik ineens – na het spelen op het schoolplein – ‘lichtflitsen’ voor mijn ogen en moest ik overgeven. De leraar heeft mij toen op de fiets naar huis gebracht. Op dat moment begreep ik er niks […]
Hi! Ik ben Aukeline: een ‘fitgirl’ van twentysomething met een passie voor gezond leven.
Op Aukeline.nl vind je inspiratie om van jezelf te kunnen houden, zodat jij de beste versie van jezelf wordt:
fit, lekker in je vel, energiek en mooi (van binnen én buiten).
Enjoy!