Nu ik zwanger ben, vind ik het fijn om in één work-out verschillende spiergroepen te trainen. Vaak doe ik dan dus een full body work-out. Vandaag laat ik in een video zien welke oefeningen ik dan het liefst doe! Natuurlijk volledig veilig voor zwangere vrouwen, […]
Wow, wat heb ik veel felicitaties en lieve berichtjes gekregen nadat ik het nieuws bekendmaakte dat ik zwanger ben. Heel leuk! Ik kreeg ook heel wat vragen, wat soms grappig, maar ook best een beetje ongemakkelijk was. Ik zet de leukste voor je op een […]
De hele wereld mag het (nu) weten, ik ben zwanger! Elke net-zwangere zal het herkennen: dat je blij bent dat je niet meer stiekem hoeft te doen over je groeiende buik. Zo voel ik me nu dus ook! Hoe gaat het met mij en de […]
Yes, Aukeline.nl is inmiddels al een jaar ‘in de lucht’! En wat was het onwijs leuk om te zien hoe jullie reageerden op mijn artikelen. Heel erg bedankt! Nu 2019 voor de deur staat, wordt het tijd om even terug te blikken op het afgelopen […]
![Mijn 9 favo buikspieroefeningen [VIDEO]](http://www.aukeline.nl/wp-content/uploads/2018/12/buikspieren-aukeline2-760x400.jpg)
Sinds ik zwaardere krachtoefeningen doe met fitness en CrossFit, doe ik minder ‘losse’ oefeningen die specifiek gericht zijn op de buikspieren. Het is alleen ook goed om deze oefeningen te blijven doen, want een sterke ‘core’ heb je met heel veel soorten sporten nodig. In […]
2018 was een belangrijk jaar voor me waarin er onwijs veel gebeurd is: hele mooie en natuurlijk ook minder mooie dingen, want tsja, die horen nou eenmaal ook bij het leven. Kijk je mee naar mijn jaar? Januari In januari was ik nog aan het […]
‘Maar Auk, je hebt een kantoorbaan, hoe blijf je dan zo fit?’ Ik krijg die vraag wel vaker. Dat is natuurlijk ook niet zo gek, want met een kantoorbaan zit je in het algemeen meer dan wanneer je bijvoorbeeld in een winkel of ziekenhuis werkt. […]
Een sportschool kiezen: dat kan lastiger zijn dan het klinkt. Sinds we zijn verhuisd en nu in een andere, grotere plaats wonen, hebben we veel meer keuze uit sportscholen en -clubs. Werd het een goedkope, basic sportschool, een iets duurdere sportschool met veel groepslessen of […]
Millennials staan bekend om hun gejaagdheid, gedrevenheid en ‘work hard, play hard’-mentaliteit. We zijn opgegroeid met het idee dat alles maakbaar is, als je maar hard genoeg werkt. Natuurlijk kun je heel veel voor elkaar krijgen als je hard werkt. En misschien lukt het een […]
Een APK voor je gezondheid: dat willen we allemaal wel, toch? Een jaarlijkse, preventieve keuring om te kijken of je (nog) gezond bent. Dat kan met een health check, die tegenwoordig verschillende zorgverzekeraars en klinieken aanbieden. Voor mijn werk mocht ik zo’n health check laten […]
Hi! Ik ben Aukeline: een ‘fitgirl’ van twentysomething met een passie voor gezond leven.
Op Aukeline.nl vind je inspiratie om van jezelf te kunnen houden, zodat jij de beste versie van jezelf wordt:
fit, lekker in je vel, energiek en mooi (van binnen én buiten).
Enjoy!