Tag: shake

Recept: post work-out smoothie met frambozen en mineola

Recept: post work-out smoothie met frambozen en mineola

Na een pittige work-out vind ik het fijn om zelf een goede post work-out smoothie te maken met lekker veel eiwitten en fruit. Door de hoeveelheid eiwitten en vitamine C kunnen je spieren goed herstellen en krijgt je immuunsysteem ook een flinke boost. Meestal maak […]